Mestna občina Koper se zaveda problematike zasvojenosti z digitalnimi tehnologijami in spletom, zato je svojim občankam in občanom že pred letom dni želela približati programe Logout, Centra pomoči pri prekomerni rabi interneta. Na povabilo občine je Logout lanskega julija na Markovcu odprl novo enoto, v kateri nudijo pomoč vsem, ki so se znašli v stiski zaradi prekomerne rabe zaslonov ter zasvojenosti z njimi in vsem, ki so postali žrtve spletnega nasilja ter tveganih spletnih vedenj.
O delovanju Logout Koper
Enota Logout Koper se je otvorila julija 2024. Največji delež uporabnikov prihaja iz Mestne občine Koper, sledijo uporabniki iz okoliških občin Slovenske Istre. Center Logout najpogosteje obiščejo starši z osnovnošolskimi in srednješolskimi otroki, sledi skupina mladih v času študija, najmanj številčni pa so odrasli uporabniki.
Težave, s katerimi se soočajo uporabniki so splošna zasvojenost s spletnimi vsebinami, zasvojenost z video igrami, družbenimi omrežji in neusklajenost v družinskih pravilih in dogovorih. Tem sledijo tvegana spletna vedenja, zasvojenost s spletno pornografijo, igrami na srečo, trgovanjem s kriptovalutami in spletnim nakupovanjem. Vse pogosteje se pojavljajo težave povezane s prekomerno rabo umetne inteligence, kot so pogovorni roboti. Do danes se je v koprsko enoto vključilo 20 uporabnikov, ki redno obiskujejo programe in 25 občasnih, ki so večinoma vključeni v program Preventivne pomoči družini.
Prvi koraki v iskanju rešitev
V Centru pomoči pri prekomerni rabi interneta Logout se zavedajo, da je področje zasvojenosti še vedno tabu, ki ga spremlja sram, zato se mnogi kljub resnim težavam izogibajo narediti prvi korak v smeri iskanja rešitev. Pričetek novega šolskega leta je pravi čas, da starše in mlade opozorijo na to problematiko, saj je najpogosteje zaradi prekomerne rabe in zasvojenosti prizadeto opravljanje šolskih obveznosti.
Začetek šolskega leta – začetek priložnosti in pasti
Novo šolsko leto prinaša nove izzive, cilje in zmage. A z njimi tudi nove ovire, skrbi in razočaranja.
Počitnice so mimo. Z njimi pa tudi obdobje, ko se čas za zasloni pri otrocih in mladostnikih skoraj neizogibno poveča. Zakaj? Ker je manj obveznosti, manj starševskih opozoril o učenju in nalogah, več prostega časa. Tako se mladim hitro utrdi navada, da je več časa pred zasloni nekaj samoumevnega. Ob tem pa nehote izgubljajo potrpežljivost, delavnost in vztrajnost – lastnosti, ki jih zahtevajo šola in druge dejavnosti.
Od sproščenosti do prvih ocen
Začetek šolskega leta je sprva lahek. Nalog je manj, snov se šele jemlje. A že kmalu pridejo prva preverjanja znanja. Takrat se slika spremeni. V Centru Logout vsako leto opažajo isti vzorec: med počitnicami je obisk manjši, nato pa po prvih slabših ocenah strmo naraste.
Starši hitro opazijo, da nekaj ne gre po načrtih. Uspeh ni tak, kot so pričakovali, in razlog pogosto vidijo v prekomerni rabi zaslonov. Otroku to predstavijo v očitajočem tonu: »Preveč si bil na telefonu, zato imaš slabe ocene.« Otrok pa doživi šok. Na eni strani občutek neuspeha, na drugi ultimat, da je obdobja »uživanja« konec.
Ko se začne začarani krog
Sledi odpor. Otrok se razburi, ker izgublja svoj glavni vir utehe – zaslon. Starši vidijo upor in pravijo: »Poglej, da si zasvojen!« V resnici pa gre pogosto za nekaj drugega: za občutek nemoči, ker se je v počitniških mesecih otrok odvadil obveznosti in zdaj težko spet ujame šolski ritem. Tako nastane začarani krog nezadovoljstva in jeze na obeh straneh.
Je res treba čakati na težave?
Odgovor je ne. V Centru Logout pravijo, da je preventiva ključna. Če starši pravočasno obnovijo ali vzpostavijo nova pravila ali dogovore uporabe zaslonov – takšna, ki so prilagojena starosti in obveznostim otroka – je možnost težav precej manjša. Dogovori so lažji, sodelovanje otrok večje, konflikti pa redkejši.
Brezplačni programi kot pomoč
Da bi družinam olajšali ta korak, v Centru Logout ponujajo različne brezplačne programe:
- Preventivna pomoč posameznikom in družini – za tiste, ki potrebujejo preventivno podporo, svetovanje in informiranje ali podporo pri postavljanju pravil in dogovorov.
- Digitalna dieta – za posameznike, ki že prekomerno uporabljajo zaslone.
- Logout&Restart – za posameznike, ki se soočajo z digitalno zasvojenostjo.
- Digitalni detox – tritedenski popoln odmik od zaslonov za otroke in mladostnike od 13 do dopolnjenega 18 leta starosti, ki ga izvajamo v sodelovanju z Mladinskim klimatskim zdraviliščem Rakitna.
V vseh programih imajo starši osrednjo vlogo – ne le pri prijavi, ampak tudi pri aktivnem sodelovanju skozi celoten proces.
Čas je odločilen
Zgodnje ukrepanje ima še eno prednost: na začetku šolskega leta so termini za uvodna srečanja pri svetovalcih hitro dosegljivi. Jeseni pa je pogosto treba čakati dlje časa, vmes pa se težave še poglobijo. Tveganje je odlašanje z mislijo: »Bo že bolje samo od sebe.« Iz izkušenj vedo, da se težave redko rešijo brez pomoči – bolj verjetno se stopnjujejo, kot snežna kepa, ki se vali po klancu navzdol.
Družinski medijski načrt
Pri obravnavi skupaj s starši in otroki oblikujemo družinski medijski načrt – jasen dogovor v digitalni in tiskani obliki, ki visi na hladilniku ali vratih. Tako pravila niso le zapisana na papirju, temveč postanejo del vsakdanjega življenja. Staršem so na voljo tudi Smernice za uporabo zaslonov pri otrocih in mladostnikih, ki so jih leta 2021 pripravili skupaj s Sekcijo primarnih pediatrov in drugimi sodelujočimi organizacijami.
Ko problem ni le zaslon
Ob začetku šolskega leta pa se lahko vrne še ena težava – medvrstniško nasilje. Dogaja se v šoli, a tudi na spletu. Pri otrocih se ti dve okolji prepletata in dopolnjujeta. Zato je pomembno, da starši ne hitijo z obtožbami o zasvojenosti, temveč se nevsiljivo in razumevajoče zanimajo, kaj se dogaja. Hiter odvzem zaslonov redko pomaga – otroci se takrat še bolj zaprejo vase, izgubijo pa tudi stik z vrstniki.
Za to so razvili program Logout&SpeakOut, namenjen žrtvam spletnega nasilja. Uvodnega srečanja se lahko udeležijo tudi starši, ki ne vedo, kako bi sploh začeli pogovor o tako občutljivi temi.
Korak, ki lahko spremeni leto
Naj bo razlog prekomerna raba zaslonov, spletno nasilje ali le želja po preventivi – pomembno je, da starši naredijo prvi korak. Ne z grožnjo, ampak s toplino: »Vemo, da vsakomur preveč zaslona lahko povzroča težave. Gremo na pogovor, da preverimo, ali stvari delamo prav.«
Več informacij o pomoči in delovanju enote Logout Koper najdete na povezavi.
Foto: MOK, Logot splet
